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    月經期適合吃的水果

    日期:2020-09-02 作者:臨汾仁愛生殖醫院
    [核心提示]:臨汾仁愛生殖醫院位于臨汾市平陽北街10號(平陽廣場往北200米)

      水果對女性身體有很好的調理作用,如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。那么月經期適合吃什么水果呢?讓臨汾仁愛生殖醫學醫院醫生帶著我們一起來了解一下。

      月經期適合吃什么水果

      1.櫻桃

      櫻桃當中含有豐富的鐵元素,月經期間鐵元素流失太多,可以多吃櫻桃補充一些鐵元素,讓血紅蛋白很快生長出來,避免出現貧血等癥狀,這對于身體是相當有益的。

      2.榴蓮

      榴蓮性熱,能夠溫補身體、活血散寒、升高體溫,月經期間吃榴蓮能改善宮寒、緩解痛經等問題。

      3.桂圓

      因為桂圓味甘,性溫,有溫經養血、生津補氣的功效,非常適合身體虛弱、氣血失調的女性食用。而多數女性在月經期氣血都很虛弱,因此在月經期間食用桂圓改善身體虛弱、氣血失調的癥狀。

      4.木瓜

      木瓜中含有一種十分獨特的物質叫做蛋白分解酵素,這樣的物質進入人體內可以清除掉堆積的脂肪,并且木瓜中是含有果膠的,能夠幫助大家及時清除掉體內的毒素和垃圾,這樣月經期的女性也會感覺舒服很多。

      5.紅棗

      因為紅棗是能補益氣血的健康水果,而且它性質溫熱,能驅除女人身體內的寒氣,又能緩解,女人來月經時出現了氣血虧損和氣血不足,在需要的時候,可以把曬干以后的紅棗與桂圓和枸杞等食材一起入鍋加清水煎煮,再放入適量紅糖,調味后讓女人服用,這樣能讓女性來月經時出現的身體無力和面色暗黃等癥很快減輕。

      6.荔枝

      荔枝性溫,有補益氣血、理氣止痛的功效,月經期間適量吃荔枝能夠減輕月經量少、痛經的問題。而且荔枝還富含多種維生素和礦物質,對于緩解經期腰酸疲勞以及食欲差等情況有很好的作用。

      7.楊梅

      楊梅性溫,有散瘀止血、止痛的功效,經期吃楊梅能夠補充營養物質,還能夠緩解宮寒、月經量少、痛經的情況。

      8.奇異果

      奇異果里面含有豐富的維生素C,其實除了維生素C之外,它含有很多的纖維素,吃奇異果之后可以加快脂肪的分解速度,并且能夠給經期的女性補充足夠的營養。

      以上就是臨汾仁愛生殖醫學醫院醫生關于“月經期間適合吃的水果”的介紹,感謝您的觀看!

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