• 當前位置:首頁> 醫院動態

    女性夏季吃什么養顏

    日期:2021-06-08 作者:臨汾仁愛生殖醫院
    [核心提示]:臨汾仁愛生殖醫院位于臨汾市平陽北街10號(平陽廣場往北200米)

      飲食這一話題對我們來說是亙古不變的,因為我們每天都會面臨吃什么,喝什么的問題。女性夏季吃什么養顏?在夏季里比較容易出汗,因此愛美的女性需要做好護膚工作。那么,女性夏季吃什么養顏?下面醫生為你介紹有關的知識。

      女性夏季吃什么養顏

      1、木瓜

      木瓜是性平的食物,能夠幫助消化的同時還能消暑解渴、潤肺止咳。果實含有豐富木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷和多種礦物質,營養豐富,果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顏的功效。木瓜中的凝乳酶還具有通乳作用,產婦常喝生木瓜煮魚尾湯,可以消暑健胃,有滋補催乳的作用。

      2、苦瓜

      含有獨特的苦瓜甙、苦味素,具有獨特的苦味??伸钍钋逍?除悶熱,對胃熱病,濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果??喙虾S富的維生素B1、維生素C及礦物質,在燥熱的夏天女性經常敷用冰過的苦瓜片,可以立即解除肌膚的干燥問題,并且苦瓜還能滋潤和白皙皮膚,鎮靜和保濕肌膚。

      苦瓜含有促進胰島素分泌的成分,具有幫助控制血糖,預防糖尿病的作用??喙纤剡€能阻止脂肪吸收,具有減肥功效。

      3、豆漿

      豆漿所含植物性蛋白質,不只沒有脂肪問題,還可降膽固醇,也是人體補充蛋白質的來源,缺點就是“少鈣”。豆漿還有豐富大豆異黃酮,是植物性的荷爾蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多補充。

      4、牛奶

      牛奶含有人體所需的六大營養素,蛋白質、鈣質、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好,還可美膚。許多人花大錢買膠原蛋白產品來吃,但營養醫生說,喝牛奶就有同樣的效果。如果擔心脂肪和膽固醇問題,可選脫脂鮮乳。

      5、吃芭樂

      大家以為酸的東西,維生素C一定高,那可不一定!芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍,并且含豐富礦物質,營養價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感,熱量卻低,不只對皮膚有幫助,對減肥中的人也是不錯的食物。

    瀏覽本片文章的患者最終選擇了

    26名

    患者選擇了:在線掛號

    在線掛號 方便快捷

    17名

    患者選擇了:預約掛號

    網上掛號

    閱讀了本文的患者,還閱讀了以下文章:
    不卡AV在线中文,亚洲日本97视频在线观看,免费看欧美一级特黄a大片,国产一级AⅤ在线精品,亚洲+精品+无码视频